Afspænding er det modsatte af stress

”Jeg kunne ikke mærke mine ben i starten. Først til sidst i behandlingen fik jeg kontakt til dem”

Er du afspændt, kan du ikke samtidigt være stresset

Så enkelt kan det siges.

Min opgave er at hjælpe dig til at slippe dine spændinger og finde ro igen.
Hvis “skruen” har spændt til over længere tid, har du måske vænnet dig til at have det, som du har det lige nu.
Når jeg med behandlingen hjælper dig med at løsne skruen, vil du tydeligt mærke forskel. Du vil derved lettere kunne forebygge at skruen spænder til igen.

Negativ stress kan være skadelig

Stress er ikke en sygdom i sig selv. Langvarig stress er det, vi kalder negativ stress. Negativ stress kan føre til alvorlige sygdomme som: diabetes, hjerte-karsygdomme, mavesår, infektionssygdomme, kræft og depression. Det er derfor vigtigt, at gøre noget ved det, hvis du ofte, eller over længere tid, føler dig ude af balance.

DU KAN FÅ STRESS, HVIS DU:

  • føler, at du ikke slår til
  • mangler udfordringer
  • har bekymringer og negative tanker
  • befinder dig i et uroligt og konfliktfyldt miljø
  • ignorerer dine egne behov
  • ikke får ladet tilstrækkeligt op

EKSEMPLER PÅ FØLGEVIRKNINGER AF STRESS

  • spændinger
  • hovedpine
  • søvnproblemer
  • humørsvingninger
  • svimmelhed
  • hjertebanken
  • manglende energi

Sådan hjælper jeg dig ud af stresstilstanden

Befinder du dig i den første kolonne, har du højst sandsynligt ubehagelige følelser. Kroppen sættes i alarmbedredskab, hvis du ikke kan se løsninger og handle på det.

Stress fysiske symptomer og søvnproblemer følges ofte ad

I takt med, at din krop slipper sine overspændinger, smerter og ubehag, vil du få mere energi.
Med den øgede energi, får du lettere ved at træffe nye og bedre valg for dig selv.

Krop og tanker hænger sammen

Jeg anbefaler dig også, at søge hjælp til at styrke dine psykiske ressourcer. En stresscoach eller psykolog, der tilbyder stressbehandling, kan hjælpe dig med at håndtere dine reaktioner og følelser mere hensigtsmæssigt.

“… Min stress er væk…”
Birgitte

Find Birgittes historie som nr. 2 under referencer her

Ja tak til nyheder og nærvær fra Klinik for Afspænding

Jeg skriver mig op, og glæder mig til straks, at teste mit nærvær med Karins simple metode.

Psst! Du får desuden øvelser, der på simpel vis forbedrer dit nærvær – og dermed dine relationer, din effektivitet, din søvn og … og … og …

Jeg er indforstået med, at Karin sender mig nyheder om sine behandlinger og kurser og inspiration til øvelser i hverdagen.

 

Navn:
E-mail:

Mine tider i klinikken

Mandag og onsdag
kl.: 12.50, 14.10 og 15.30

Tirsdag, torsdag og fredag
kl.: 8.10, 9.30, 10.50, 12.50 og 14.10
BOOK SELV DIN TID:
Klik her og gå til siden book behandling
Ring til mig, hvis tiderne ikke passer dig,
så finder vi ud af det.
Tel: 61 41 95 93

Kærlig hilsen Karin