Når dine spændinger tager overhånd

Føler du, at dine spændinger har taget overhånd?

Er det ligesom bare blevet værre og værre?

Musklerne føles hårde og knudrede og er anspændte selv, når du er i ro.

Kom af med spændinger og smerter

Jeg kan hjælpe dig med at slippe spændingerne

Jeg har specialiseret mig i at skabe en behandling, der afspænder de overspændte muskler og sænker stressniveauet og spændingsniveauet generelt.

Jeg hjælper dig bl.a. med at mærke forskel på spændt og afspændt tilstand i kroppen.

 

Den onde cirkel

  • Spændinger laver spændinger
  • Spændinger laver smerter
  • Smerter laver spændinger
  • Spændinger laver bekymringer
  • Bekymringer laver spændinger

Osv. osv.

Længes du efter at få styr på dine spændinger?

Når vi spænder for meget, er det tegn på én eller anden form for overbelastning. Det kan være i forbindelse med din holdning, og hvordan du bruger kroppen i forskellige sammenhænge. Det kan også være din krops måde at fortælle dig, at du overskrider dine grænser for, hvad du har lyst og ressourcer til at byde dig selv.

Spændinger og ubalance:

  • hårde og knudrede muskler
  • snurren i skulder, ryg eller ben
  • musklerne bliver hurtigt trætte under motion og træning
  • smerter ét eller flere steder
  • hovedpine/migræne
  • svimmelhed
  • tappet for energi
  • bekymringer og mange tanker
  • dårlig søvn

Afspænding og balance:

Afspænding er den rette vej til balance

Uanset hvor godt du kender årsager til at du spænder, er det til stor lettelse at få hjælp til at afspænde kroppen.

 

Jeg bringer dit nervesystem i ro

Når spændinger har taget overhånd i din krop, er det min primære opgave at bringe dit nervesystem i ro og få musklerne til at slippe.

Din krop får dermed et meget bedre udgangspunkt for at regulere sig selv.

Lær at afspænde - se hvordan jeg arbejder i min velkomstvideo

I min velkomstvideo byder jeg dig indenfor i min klinik, og fortæller dig om, hvad der er kernen i mit arbejde.

Du kan også læse mere om min måde at behandle på ved at klikke videre til Min unikke behandling.

 

Bryd den onde cirkel

Du kan bryde den onde cirkel, og lære at slippe dine spændinger ved hjælp af:

  • Afspændingsbehandling
  • Afspændende øvelser
  • Holdningsøvelser
  • Lære at tage mere hensyn til dig selv

Når stressen aftager, kan du igen overskue din situation og træffe andre og bedre valg.

Du får det meget bedre

Du bevæger dig over i den gode cirkel hvor du oplever:

  • at have fået din gode energi tilbage
  • at være glad
  • at vågne frisk om morgenen
  • a have velvære i kroppen
  • at have glæde af motion igen
  • at have en velfungerende krop

ØVELSER SOM VIDEOGUIDES

Du kan finde videoer med afspændingsøvelser på hjemmesiden.

Hold øje med nyhedsbrevet, hvor jeg ofte sender en øvelse med.

Det er også muligt at tilkøbe relevante videoer, eller få lavet dit helt eget program (jeg giver dig et tilbud).

KURSER OG HOLD:

På mine kurser ”Træn din holdning” og ”Naturligt Åndedræt” får du intensiv undervisning i afspændende og optrænende øvelser. Hertil hører øvelser på video.

På mine hold, der løber fra september til maj, får du hver uge arbejdet hele kroppen igennem, med en bred variation af øvelser.

Tilmelding til nyhedsbrev

Få min lette videoøvelse ‘Skuldre i balance’ og start den gode afspænding allerede i dag.

Jeg er indforstået med, at Karin sender mig nyheder om sine behandlinger og kurser og inspiration til øvelser i hverdagen.

Navn:
E-mail:

Mine tider i klinikken

Mandag og onsdag
kl.: 12.50, 14.10 og 15.30

Tirsdag, torsdag og fredag
kl.: 8.10, 9.30, 10.50, 12.50 og 14.10
BOOK SELV DIN TID:
Klik her og gå til siden book behandling
Ring til mig, hvis tiderne ikke passer dig,
så finder vi ud af det.
Tel: 61 41 95 93

Kærlig hilsen Karin