Chok Release

Chok, angst, uro

Chok, angst og uro er ord, der beskriver tilstande, som vi alle oplever fra tid til anden.
Når jeg i Chok Release terapien spørger ind til, hvordan det mere subtilt føles, har vi mange og meget forskellige oplevelser af det.

Hej Karin.
Det du gjorde for mig/ved mig har virket hele ugen. Jeg føler mig stærk som en okse. Jeg er mig! Min appetit på mad er fuldstændig normal. Jeg sover godt. Har ikke stress. Føler mig ovenpå begivenhederne.
Tusind tak!
– Sms fra Erik 53 år en uge efter Chok Releaseterapi.

Find tid i kalenderen

Hvordan opstår et chok

Forestil dig en situation, hvor du er helt afslappet, og er fuldstændig til stede med det, du er i gang med. Pludselig sker der noget uventet, der bryder denne tilstand. ”Det føles som et lyn fra en klar himmel, det var som et chok, det havde jeg slet ikke set komme.” Din krop og dit nervesystem fryser, lammes eller stivner. ”Jeg følte mig ekskluderet fra fællesskabet, jeg troede jeg skulle dø.” kan være følelser du står tilbage med.

I øjeblikket afkoder dit nervesystem det, dine sanser registrerer: det, du ser, hører, lugter, smager og mærker i kroppen og kobler det med din følelse.
Når dine sanser registrerer noget senere i livet, der minder om denne episode, bliver kodningen og følelsen aktiveret. Det kan ske igen og igen. Du oplever dermed gentagne gange den dybtliggende følelse af ikke at høre til, ikke at være god nok eller noget helt andet, som var den oprindelige følelse.

Husk! Dette er ikke rationelt eller noget, du bare kan styre. Kommunikationen i dit nervesystem foregår mange gange hurtigere, end du når at tænke. Kimen til  chok, angst og uro er lagt.

 

Foredrag: “Min søn slap sin angst – hør, hvordan!” Info og tilmelding

 

Oplevelser er subjektive

Du har måske en fornemmelse af, at det, du døjer med kan være symptomer på chok.
Måske synes du ikke, at der er sket noget særligt, der kan kaldes chok. Og det er nok fordi, du tænker rationelt.
Men følelser er ikke rationelle.

To mennesker kan have været i samme situation, hvoraf den ene børster støvet af sig, og kommer videre uden problemer, mens den anden, godt nok heller ikke kom synligt til skade, men genoplever det hele hver nat. Den sidste her skammer sig. ”Jeg har jo overlevet, som alle siger. Hvorfor kan jeg ikke bare give slip og komme videre, jeg kan dårligt passe mit arbejde, jeg er så træt så træt.”

Tilmeld nyhedsbrev

Ja tak til nyheder og viden om forebyggelse og behandling.

Som tak for din mailadresse, sender jeg dig min video med ”Puds glorien” og Hanekammen” Øvelser, der gavner holdning, vejrtrækning og afspænding i skuldrene.

Chok Release Terapi

Behandlingen er samtaleterapi, hvor jeg, som behandler, aflæser dit kropssprog, fordi det leder hen til det sted i dit system, chokket sidder. Jf. kodningerne, som jeg beskriver ovenfor.

Når vi har fundet følelsen, og hvordan det er koblet i dit sansesystem, forløser vi det.
Når chokket har sluppet, vil du opleve, at du kan se med helt nye øjne, uden de filtre og kodninger, som til dato har begrænset dit synsfelt, hele din krop og udfoldelsesregister.

Vi finder ind til kernen af dit chok

Rul ned ad siden og se, hvad Chok Release bla. kan hjælpe på.
Tjek også listen over choksymptomers 3 faser.

Lad os sammen finde ind til kernen af det, der giver dig hjertebanken, ondt i maven og andre tegn på ubehag.
Så hjælper jeg dig med at forløse det.

Chok Release løfter din indre stemning og hjælper dig med at se dig selv i et endnu kærligere lys.

Overlevelse eller dårlig adfærd?

Du får indsigt i, hvordan dine tanker, handlinger, mønstre og strategier er opstået i ren kærlighed til dig selv. Nemlig for at kunne skærme dig fra smerte og ubehag.

Uforløste chok får dit nervesystem til at sætte signaler i gang i din krop, så du ikke kan andet end at forsøge at undgå faren.
I mange tilfælde hjælper det ikke meget at regulere sin adfærd. Det kan tværtimod være kilde til yderligere uro, angst og agressivitet.

Tilbage til Erik

Troen på mig selv, har jeg fået igen.
Jeg ved, at jeg kan klare det her

Han havde lige fået det rimeligt godt efter en længere periode med symptomer som søvnproblemer, forhøjet blodtryk og humørsvingninger. En dårlig besked sendte ham ind i en choktilstand, hvor han hverken kunne sove, spise eller på anden måde finde ro. Om terapien fortæller han:

Jeg var rørt over at mærke betydningen – følelsen af, hvad det drejer sig om. Det er sindssygt fedt

Som afslutning på chok releasesessionen laver jeg en visualisering , der styrker dig og din følelse af høre til. Om det sagde han:

Det, til sidst, var en meget smuk oplevelse

Mening fysiologisk set

Når der er stress i kroppen, spænder vi op i muskel-bindevævet. Alarmsystemet er klar til handling (kamp eller flugt) – eller forbliver i en passiv fastfrosset tilstand. (Handlingslammet). Det autonome nervesystem står på stress (sympatikus).
Først når nervesystemet slår over i afspænding (parasympatikus) kan musklerne slappe af igen.

At være konstant på vagt overfor fare er usundt i længden. Det betyder nemlig, at perioder med afspænding, hvor vi restituerer, bliver alt for få og for korte. Det vil sige, at spændinger hober sig op og giver flere symptomer.
Når vi er i en længerevarende tilstand af chok, angst og uro, kan vi desuden få symptomer som f.eks. forhøjet mavesyre, hovedpine eller inflammatoriske tilstande i muskler og led.

Også hovedet er i alarmtilstand

Forhøjet spænding i kroppen hænger sammen med, at sindet også er på overarbejde.
De ting, du ved, hvad du skal gøre ved, har overblik over og klarer, er ikke problemet. Det er alle de ting, der bekymrer dig, som du forsøger at regne ud, hvordan skal gå. Alt det, der piner dig, alt det, du i fortiden ikke synes, du fik gjort godt nok, alt det, du ikke kan overskue og ikke føler dig kompetent til – det stresser!

Jeg lærer dig at lægge hammeren, du dunker dig selv i hovedet med, på hylden, så du kan se dig selv med kærlige øjne.
Med metoden Chok Release hjælper jeg dig med at finde ind til kernen af det, der sender din hjerne på overarbejde.

Og ikke alene finder vi det – vi FORLØSER det, så du kan vende tilbage til at finde din ro og være dig, som den du er.

Forløs det fastlåste

Hvad enten du vælger at få min hjælp til at forløse chok og fastlåste mønstre via chok release, eller du vælger afspændingsbehandlingen på briksen, kommer du i gang med at skabe bevægelse.
Spændingerne i kroppen er nemlig sandsynligvis en effekt af, at sindet ikke kan slippe en tidligere oplevelse, som har sat sig som et uforløst chok.
Når du forløser, kommer der flow og bevægelse igen, og du kan bruge meget mere af dig selv – både mentalt og fysisk.

Problemer Chok Release kan hjælpe dig videre med

Fobier og angst

  • flyskræk
  • højdeskræk
  • vandskræk
  • eksamensangst

Chokerende oplevelser ved

  • fyring
  • skilsmisse
  • sygdom
  • dødsfald
  • ulykke

Kroppen

  • uro i kroppen
  • tankemylder
  • dårlig søvn
  • humørsvingninger
  • følelse af spænding og smerte
  • hurtig og kort vejrtrækning
  • kan ikke komme sig efter en ulykke

Følelser og mønstre

  • jeg er ikke god nok
  • jeg føler mig lammet
  • jeg bliver så let vred/ked af det
  • jeg gør alt for at undgå visse situationer
  • Jeg undgår at tale om de svære ting

Det er med stor respekt og ydmyghed, at jeg stiller mig til rådighed

Din forvandling fra at føle dig fastlåst til at kunne se muligheder sker lige for øjnene af mig under en session.
Er du klar til at komme videre, så er jeg klar til at hjælpe dig.

Book tid nu

Chok, angst og uro – symptomernes 3 faser

Symptomer på chok gennemgår flere faser.
Hvis du genkender nogle af symptomerne i én eller flere af faserne, skal du vide, at du er mere end velkommen til at henvende dig.

Det ligger mig meget på sinde, at ALLE skal kende til denne mulighed.

Fase 1:

  • Tankemylder
  • Uro i kroppen
  • Urolig søvn
  • Vågner med et sæt.

Fase 2:

  • Svært ved at falde i søvn
  • Vågner flere gange om natten
  • Sveder/fryser
  • Udmattes hurtigt
  • Humørsvingninger
  • Let til gråd/er opfarende
  • Har pludselige vredesudbrud
  • Trækker dig fra sociale sammenhænge
  • Mindre overskud i hverdagen
  • Ofte hovedpine/migræne
  • Muskelsmerter, spændinger i kæber og tænder
  • Oplever stivhed i kroppen
  • Manglende/overdreven sexlyst.

Fase 3:

  • Social angst
  • Genereliseret angst
  • Isolation
  • Nedtrykthed/depression
  • Ser dig selv tage offerrollen
  • Oplever at andre angriber dig
  • Oplever manglende livsmod
  • Har svært ved at se muligheder
  • Føler dig passiv, mangler handlekraft og aktivitet.

Jeg er taknemmelig

  • Jeg har så meget at takke Chok Release for, og er meget taknemmelig for, at jeg fik mulighed for at tage uddannelsen hos Nadia Ferhat.
  • Min søn har sluppet angsten, og kan nu bygge sig selv og en meningsfuld tilværelse op.
  • Jeg slipper selv af med gamle chok – sten i skoen, der somme tider gjorde ondt, men som jeg mere eller mindre havde accepteret, som en del af det at være mig.
  • Jeg ved nu, at det ikke koster mange timers terapi og analyse, at få de svære ting ud af systemet.
  • Befrielsen er nærmest håndgribelig for mig: jeg har nemlig sluppet generende og energislugende spændinger i særligt nakke og kæber.
  • Jeg finder ind til den, jeg dybest set er. Mere og mere fri for forestillingerne om, hvordan jeg bør være for at opnå kærlighed, anerkendelse og succes.
  • Jeg har i Chok Release, ikke alene fundet svaret på, hvorfor visse fysiske og psykiske spændinger bliver ved med at vende tilbage hos mig selv og andre, (trods kyndig behandling af forskellig art), jeg ved nu også, hvordan det er muligt at finde ind til, og slippe, den helt grundlæggende årsag til dem.

Metoden

Chok Release-metoden bygger på, at vi med vores øjenbevægelser henter fra vores hukommelse.

Fastlåsninger i nervesystemet kan derfor spottes ved at “massere” det sted, øjnene søger hen, når vi erindrer et chok. Vores bevidsthed kan ikke altid forstå, hvordan vi laver koblinger dybere nede i nervesystemet, men det kan kroppen.

Derfor går vi med det, som kroppen udtrykker, i stedet for at blive oppe i hovedet i forsøget på analysere os frem til årsagen.

Børn

Børn skal også have chancen for et liv i frihed.
Jeg henviser til følgende behandlere, der møder børnene lige præcist der, hvor de er.

Nadia Ferhat
Stifter af Chok Release
Gamle Carlsberg Vej 16
1799 København V
Tlf: 20228028
Chok Release.com

Pia Brandt Danborg
HeartHouse, over Café moems
Hedehusene station
2640 Hedehusene
Tlf.: 21 48 91 42
Feona.dk

Sophie Ellehuus
Vestergade 2 C
5700 Svendborg
Familie-terapeuten.dk