I foråret 2019, er der ingen planlagte kurser.
Er I minimum 4 personer, kan vi lave en særlig aftale.

Naturligt åndedræt

– max. 6 deltagere på holdet

Nøglen til mindre stress, smertelindring og bedre søvn

Forstå, hvordan vejrtrækningen fysiologisk afspænder nervesystemet, bremser stresshormonproduktionen og sænker hjertefrekvensen o.m.a
Jeg lærer dig i praksis, hvordan du med bevidst brug af vejrtrækningen, bryder stresskurven.

Mere luft til sport, sang og meditation

Jo mere, du er i stand til at udvide brystkassen, jo mere luft får du naturligvis ind. Og jo bedre bliver alle kroppens celler iltet.

Naturligt åndedræt den 1. og 2. september 2018

Bare det at jeg kunne hjælpe mig selv til at få mere energi ved at trække vejret rigtigt gjorde en forskel for mig, samt det at jeg kunne afhjælpe mig med mine smerter, bare ved at trække vejret rigtigt. Det var jo fantastisk.

Heidi

På 2. dagen på vej til Karins kursus, ja da kom jeg til at tænke på næste operation. Ledte efter den angst jeg før havde mærket, men jeg fandt den ikke

Wanda

Læs mere her.

Det er faktisk meget nemt

Jeg lærer dig, hvordan du får bevægelserne fra vejrtrækningen til at afspænde dine muskler og skabe bedre bevægelse i dine led.
Spænding og stivhed, er netop det, der hæmmer vejrtrækningen.

Lidt teori og meget praktik

I løbet af de 2 gange 3 timer, vi har sammen, integrerer jeg noget teori i de praktiske øvelser. Forklaringer og henvisninger til det, du sikkert i forvejen har af erfaringer, gør dig mere bevidst om det, du sanser i kroppen, og hvor dine forcer og begrænsninger ligger.

Øvelsesguide på tryk og på video

Selvom øvelserne er lette at gå til, og det hele giver mening, mens vi er på kursus, har de fleste svært ved at huske dem , når de skal integreres i hverdagen. Derfor giver jeg dig en mappe med fotos og øvelsesbeskrivelser med hjem. Du får desuden et link til en video, der indeholder øvelserne fra 1. del af kursus.

Kursusdage

 

Dato: Ikke planlagt

Tid: 9.30 – 12.30

Sted: Huset for Sundhed og Balance, Frederiksgade 7, 1. sal, Hillerød

Pris: 800,00 kr. Kursusprisen inkluderer mappe, link til øvelsesvideo, te og snacks i pausen samt rabat på 100,00 kr. til en behandling/undervisning i øvelser.

Antal deltagere: max 6 personer

Ja tak til nyheder og nærvær fra Klinik for Afspænding

Jeg skriver mig op, og glæder mig til straks, at teste mit nærvær med Karins simple metode.

Psst! Du får desuden øvelser, der på simpel vis forbedrer dit nærvær – og dermed dine relationer, din effektivitet, din søvn og … og … og …

Jeg er indforstået med, at Karin sender mig nyheder om sine behandlinger og kurser og inspiration til øvelser i hverdagen.

 

Navn:
E-mail:

Mine tider i klinikken

Mandag og onsdag
kl.: 12.50, 14.10 og 15.30

Tirsdag, torsdag og fredag
kl.: 8.10, 9.30, 10.50, 12.50 og 14.10
BOOK SELV DIN TID:
Klik her og gå til siden book behandling
Ring til mig, hvis tiderne ikke passer dig,
så finder vi ud af det.
Tel: 61 41 95 93

Kærlig hilsen Karin